Khả năng tập trung được xây dựng thông qua việc chú ý đến cơ thể và hơi thở trong yoga. Khi thực hiện từng động tác, bạn học cách quan
Yoga cải thiện trí nhớ một cách tự nhiênYoga cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên
Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến trí nhớ là căng thẳng. Yoga giúp giảm căng thẳng thông qua hơi thở và các động tác nhẹ nhàng, từ đó
Nâng cao trí nhớ với yoga và thói quen tinh thần lành mạnhNâng cao trí nhớ với yoga và thói quen tinh thần lành mạnh
Yoga cung cấp nền tảng thư giãn và tập trung, giúp bạn dễ dàng tiếp nhận các thói quen bổ sung như thiền, đọc sách hoặc lắng nghe âm thanh