Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến trí nhớ là căng thẳng. Yoga giúp giảm căng thẳng thông qua hơi thở và các động tác nhẹ nhàng, từ đó
Danh mục: Yoga giúp tăng khả năng tập trung
Yoga rèn luyện khả năng tập trung nhờ kết hợp chuyển động và hơi thở có ý thức. Khi tinh thần được luyện tập để hiện diện trọn vẹn, bạn dễ duy trì sự chú ý lâu dài và hiệu quả hơn. Đây là bước cơ bản để nâng cao trí nhớ và khả năng học hỏi.