Khả năng tập trung được xây dựng thông qua việc chú ý đến cơ thể và hơi thở trong yoga. Khi thực hiện từng động tác, bạn học cách quan
Danh mục: Yoga và trí nhớ hiệu quả
Yoga giúp cải thiện trí nhớ nhờ tăng lưu thông máu và oxy lên não, đồng thời giảm căng thẳng tinh thần. Khi cơ thể và tinh thần cân bằng, khả năng ghi nhớ và tiếp nhận thông tin được nâng cao.